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桔子的功效和营养 桔子的吃法

2022-11-05 22:41:56 来源:一点就转国内外网址大全 - 由[一点就转]整理

桔子的功效和营养 桔子的吃法kxh一点就转

  橘子是芸香科柑橘的一种水果,也可以俗称“桔子”。“橘”(jú)和“桔”(jié)都是现代汉语标准字。“桔”读jú时,是“橘”俗语。橙色鲜艳,酸甜可口,是秋冬春季常见的美味佳果。因为橘子果肉含有一定的有机酸,最好不要空腹吃橘子,以免刺激胃粘膜引起不适。 kxh一点就转

  橘子营养丰富kxh一点就转

  每100克可食部分含有核黄素0.05毫克、尼克酸0.3毫克、抗坏血酸(维生素)C)16毫克,蛋白质0.9克,脂肪0.1克,糖12克,粗纤维0.2克,无机盐0.4克,钙26毫克,磷15毫克,铁0.2毫克,热量221.9焦耳。橘子中的胡萝卜素(维生素A原)仅次于杏,高于其他水果。柑橘还含有多种维生素,如镁、硫、钠、氯和硅。kxh一点就转

  桔子的功效kxh一点就转

  中医认为橘子味甘酸,性凉,入肺,胃经;具有开胃理气、止渴润肺的功效;主治胸隔气、呕吐少食、胃阴不足、口渴、肺热咳嗽、饮酒过量。橘子也很有营养,一个橘子几乎满足了人体每天需要的维生素C量。橘子含有170多种植物化合物和60多种黄酮类化合物,其中大部分是天然抗氧化剂。橘子富含降血脂和抗动脉的营养物质kxh一点就转

  粥样硬化对预防心血管疾病非常有益。橙汁中有一种叫做“诺米林”物质,具有抑制和杀死癌细胞的能力,对胃癌有防治作用。kxh一点就转

  橘子不仅是一种水果,也是一种水果“全身是宝”中药。橘皮、核、络,其实都可以入药,但吃法讲究。kxh一点就转

  很多人吃橘子的时候,喜欢把橘子肉外的白筋拉干净。其实这种吃法是不科学的。橘子肉外的白色网状筋是“橘络”,具有通络化痰、顺气活血的功效,不仅是慢性支气管炎、冠心病等慢性病患者的良好饮食疗法,而且对久咳引起的胸部疼痛有辅助治疗作用。kxh一点就转

  此外,人们吃橘子后,经常用橘子皮泡水喝,新鲜橘子皮作为干湿痰的橘子皮,认为经常喝新鲜橘子皮水,对冬季保健、疾病预防非常有益,事实上,这是一种误解。陈皮具有理气调节、湿痰的作用,但陈皮不是新鲜的橘子皮,是成熟的橘子皮干燥或干燥。新鲜的橘子皮是指吃橘子时去皮的新鲜皮肤。新鲜的橘子皮含有更多的挥发油,没有陈皮那样的药用效果。用新鲜的橘子皮浸泡在水中,不仅不能发挥陈皮的药用价值,而且由于挥发性油的强烈气味,会刺激胃。因此,不要在水中喝新鲜的橘子皮。kxh一点就转

  虽然橘子有很多好处,但它们应该经常吃,而不是吃得更多。中医认为橘子性温,多吃容易生气,会出现口腔溃疡、口干、喉咙干痛、便秘等症状。由于橘子果肉含有一定的有机酸,为了避免刺激胃粘膜和引起不适,最好不要空腹吃橘子。kxh一点就转


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